Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
78 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
1243 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 67,09g | Kolh.: 118,81g.
Frukost: Leader Price Sucre en Morceaux, Fruit d'Or Margarine, Leader Price Biscottes au Froment, Café. Lunch: Mamie Nova Fromage Blanc aux Fruits, Pain Blanc, Super U Pommes Rissolées, Notre Jardin Jardinière aux 4 Légumes, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Middag: Milka Chocolat au Lait, Casino Comté, Pain Blanc, Saumon Fumé, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Snacks/Annat: Bonbons Durs, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|