Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2015:
|
3142 kcal
|
Fett: 122,84g | Prot: 214,36g | Kolh.: 296,60g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Слойка с Творогом, Каждый День Молоко 1,5%, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яйцо, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вареное Яйцо, Батон, Борщ, Куриное Филе, Гречка. Middag: J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Банан. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|