Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2015:
|
1663 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 99,29g | Kolh.: 229,98g.
Frukost: Jugo Verde, Heinz Mostaza, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tia Rosa Tortillinas Granos Enteros. Lunch: Neptuno Surimi, Cebollas, Heinz Catsup, Aguacate, Gamesa Saladitas (8), Jitomate, Camarones, Neptuno Filete de Pescado Basa. Middag: Fresas, Silk LECHE de SOYA, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Skippy Crema de Cacahuate Reducida. Snacks/Annat: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Manzana Golden, Plátano. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MONSHERRI 's vikthistorik
|