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genug Bewegung und die Waage verzeiht auch ein paar Ausrutscher😇
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75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 december 2015:
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1813 kcal
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Fett: 5,30g | Prot: 95,78g | Kolh.: 228,40g.
Frukost: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Haribo Bumix, Haribo Bumix, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. Middag: Aldi Mümmelmann, Aldi Mümmelmann. mer...
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1954 kcal
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Träning:
Rechner - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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