Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2015
|
71,8 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2015:
|
1376 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 91,46g | Kolh.: 187,26g.
Frukost: Baked Beans, Danish White Bread. Lunch: Peaches, Chicken Breast Fillets, Mixed Vegetables, Peas and Carrots (Frozen). Middag: Tomato Chilli Sauce (with Salt, Bottled), Fish Pie Mix, Basmati Rice. Snacks/Annat: Hot Chocolate (Medium), Meatless Fish Sticks, Skimmed Milk. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, cooking - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, tv - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|