Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2015
|
85,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2015:
|
3192 kcal
|
Fett: 155,46g | Prot: 148,66g | Kolh.: 281,60g.
Frukost: Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Delicieux Paasbrood Luxe Stol, Gekookt Ei, Golden Seafood Gerookte Noorse Zalm, Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper. Middag: Almhof Volle Kwark Spaanse Sinaasappel, AH Kleine Krieltjes, Gekookte Spruitjes, Jumbo Beenham Honing-Mosterd, AH Excellent Eendenborstfilet. Snacks/Annat: Jumbo Bakkers Krakeling, Melkan Slagroom, Appeltaart. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|