Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2015:
|
1538 kcal
|
Fett: 14,81g | Prot: 23,23g | Kolh.: 176,65g.
Frukost: Конфета, Кофе с Молоком. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Щи, Хлеб Черный. Middag: Хлеб Черный, Макароны Жареные, Рис с Овощами, Коньяк. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. mer...
|
|
3545 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Reparera - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|