Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 65 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2015:
|
2129 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 131,22g | Kolh.: 255,44g.
Frukost: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. Lunch: Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Middag: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH BLT Salade, Aviko Oven Frites Super Crunch, Mora Kroketburger, Mora Rund Burger, AH Meer Zaden Bollen. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Albert Heijn Krakende Kaasbieslook Soesjes, AH Knisperende Kaas Mosterd Zoutjes, Kerstkoekje. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Reparera - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 25 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme och 55 minuter, Måla - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Gå - 30 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|