|
Not expecting this to stick, but we will see!
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2015:
|
1718 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 190,43g | Kolh.: 135,36g.
Frukost: Food Club Large Egg, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, Quaker Quick 1-Minute Oats. Lunch: Maple Grove Farms Fat Free Honey Dijon Dressing, Baby Spinach, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Quaker Quick Oats, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Annat: Freihofer's Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Quaker Quick 1-Minute Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chadlius88 's vikthistorik
|