|
Gewicht= 42.2
|
42,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2015:
|
1758 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 73,22g | Kolh.: 233,86g.
Frukost: Frico Smeerkaas 48+, Hero Aardbeienjam Extra, Kips' Kalkoenham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. Lunch: Frico Smeerkaas 48+, Hero Aardbeienjam Extra, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Eetgemak Groentesoep. Middag: Nutricia Nutridrink, Boermarke Bananenvla, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Nasi Goreng met Kip. Snacks/Annat: Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 40 minuter, Studera - 1 timme, Duscha - 3 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Sittande - 4 timmar och 7 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|