Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2015:
|
1294 kcal
|
Fett: 58,35g | Prot: 52,56g | Kolh.: 139,80g.
Frukost: Белый Замок Молоко 2,5%, Самбери Хлеб с Сыром. Lunch: Говядина Отварная, Лапша. Middag: Бекон. Snacks/Annat: Карамель, Шоколадные Вафли, Коркунов Конфета, Яблоко. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|