Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2015:
|
1916 kcal
|
Fett: 123,42g | Prot: 90,87g | Kolh.: 94,47g.
Frukost: Coors Keystone Light Beer, Feta Cheese, Olive Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Cream (Half & Half), peanut butter fat bombs. Lunch: Turkey Dark Meat, Trader Joe's Sausage Cornbread Stuffing with Walnuts & Sage. Middag: Shari's Marionberry Pie, Perkins Restaurant Mashed Potatoes and Gravy, Tami's green beans with bacon and blue cheese, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted), winter squash and bacon. Snacks/Annat: Kombucha, home made, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|