Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2015
|
82,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2015:
|
1924 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 140,29g | Kolh.: 233,16g.
Frukost: Quest Apple Pie Bar. Lunch: Savory Helado Chocolate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lucchetti Tallarines 78. Middag: McKay Kuky Chip Chipers, Lucchetti Tallarines 78, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Plátano, Svelty Leche Descremada, Quaker Avena Multisemillas. Snacks/Annat: Huevo Cocido, Clara de Huevo, McKay Kuky Chip Chipers. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|