Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2015
|
94,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2015:
|
1018 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 59,59g | Kolh.: 121,38g.
Frukost: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Clementinen, Granatapfel. Lunch: Kaffee, Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Middag: Stollen. mer...
|
|
3913 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|