Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2015
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2015:
|
1987 kcal
|
Fett: 93,31g | Prot: 118,68g | Kolh.: 170,80g.
Frukost: Словяночка Сырок Детский. Lunch: Мясновъ Котлета Куриная, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Middag: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: СладКо Трюфель Классический, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Сахар, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Зернистый Творог, Апельсин. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|