Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2011
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2011:
|
1465 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 39,95g | Kolh.: 91,85g.
Frukost: Mocha Frappuccino (Bottle), Coffee (Brewed From Grounds), Irish Cream Creamer, Natural Kettle Cooked Potato Chips w/Sea Salt, Chicharrones (Fried Pork Rinds). Snacks/Annat: Chicharrones (Fried Pork Rinds), Vodka, White Table Wine. mer...
|
|
3505 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anointess 's vikthistorik
|