Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2015
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2015:
|
2522 kcal
|
Fett: 76,80g | Prot: 134,40g | Kolh.: 301,05g.
Frukost: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lunch: Clama Jalapeño, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Pflanzenöl, Mozzarella, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Middag: Beck's Bier (500 ml), Zeus Zaziki, Gemischter Salat, Pommes Frites, Dönerfleisch, Peperoni Pizza Napoli. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar och 40 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|