Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2015
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2015:
|
1571 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 84,50g | Kolh.: 180,90g.
Frukost: Litchi, Picard Mangues en Tranches sans Peau, Delisse Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Miel. Lunch: Lindt Lindor, Olives (Petits-Extra Larges), Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Parmesan (Râpé), Auchan Chorizo Doux Espagnol, Penne. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Croque Monsieur, Lustucru Penne Rigate, Steak Haché 5%, Bonduelle Endives Vapeur. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Stryka - 6 minuter, Titta på TV - 1 timme, Läsning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 14 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|