Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2015
|
114,8 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2015:
|
797 kcal
|
Fett: 9,44g | Prot: 68,06g | Kolh.: 109,39g.
Frukost: Bolthouse Farms Protein Plus - Mango, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Dole Classic Romaine Salad, Tuna in Water (Canned), Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cauliflower. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|