Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2011
|
100,2 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2011:
|
3490 kcal
|
Fett: 129,30g | Prot: 211,81g | Kolh.: 321,98g.
Frukost: Pure Almond Milk - Vanilla, Vanilla Whey Protein Powder, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Frozen Strawberries, Plain Yogurt. Lunch: Mayonnaise, Albacore Solid White Tuna in Water, Organic Roasted Garlic Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Mixed Salad Greens. Middag: Dinner Salad - House, Soy Sauce, White Rice, Beef Steak, Chicken Breast, California Rolls. Snacks/Annat: Raw Almonds, French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Sugar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LoserChris 's vikthistorik
|