Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2015
|
81,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2015:
|
2252 kcal
|
Fett: 94,83g | Prot: 77,81g | Kolh.: 265,65g.
Frukost: Panrico Donuts Dálmata. Lunch: Hacendado Magdalenas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Mozzarella Di Bufala Campana, Aceite de Oliva, Harina Blanca, Jamón Serrano. Middag: Hacendado Picatostes Fritos, Jamón Serrano, Huevo Cocido, Hacendado Salmorejo. Snacks/Annat: Pionono, Hacendado Arándanos Deshidratados. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|