Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2015
|
71,4 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2015:
|
1895 kcal
|
Fett: 80,06g | Prot: 90,71g | Kolh.: 198,24g.
Frukost: Tomato Ketchup, Boiled Egg, Thick White Bread. Lunch: Garlic Bread Slice, Puft, Pork Meatballs, Cocktail Sausages, Chicken & Bacon Pasta, Cheese Pizza, Mini Sausage Rolls. Middag: Turkey Ham, Vegetable Soup, Thick Soft White Bread. Snacks/Annat: Cheese Toast, Skimmed Milk. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, cooking - 30 minuter, reading - 1 timme, tv - 4 timmar, Shopping - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|