Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2015
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2015:
|
2686 kcal
|
Fett: 100,17g | Prot: 181,11g | Kolh.: 249,60g.
Frukost: Cem Porcento Goji Desidratado, Delta Cevada Torrada Moida, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Seara Sementes de Chia. Lunch: Café Expresso, Canela, Lidl Walnuss, Sopa de Legumes, Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Diese Bolachas Integral com Goji, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Al-Pão Integral, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Danone Danoninho. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|