Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2015
|
93,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2015:
|
972 kcal
|
Fett: 29,26g | Prot: 103,87g | Kolh.: 79,36g.
Frukost: Aldi Deutsches Corned Beef, Filinchen Original, Kaffee, Gekochtes Ei. Middag: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Filinchen Original, Clementinen. Snacks/Annat: Ja! Feine Salzstangen (25g), Landliebe Griespudding Traditionell. mer...
|
|
3896 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|