Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2015
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
861 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 16,62g | Kolh.: 144,99g.
Frukost: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Coffee, Wheat Bran Bread, Ideal No Calorie Sweetener. Lunch: Fruit Flavored Drink (made From Powdered Mix, Mainly Sugar with High Vitamin C Added), Grace Cornmeal Porridge. Middag: Lay's Classic Potato Chips (42.5g). Snacks/Annat: Water, Ideal No Calorie Sweetener, Tetley Green Tea. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|