Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2015
|
54,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2015:
|
1095 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 47,76g | Kolh.: 186,06g.
Frukost: Café, Kellogg's Zucaritas, Leche Descremada. Lunch: Salami de Cerdo (Seco o Duro), Frijoles Rojos, Arroz Blanco. Middag: Tomates, Carnation Leche Evaporada, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Snacks/Annat: Torta Tres Leches. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Diska - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 54,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marlenepim 's vikthistorik
|