Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
880 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 64,83g | Kolh.: 8,81g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Majestade Salame Italiano Fatiado. Lunch: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Assada. Middag: Ovo Frito, Pasta de Amendoim. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Majestade Salaminho. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|