Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2015
|
71,7 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
1698 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 90,95g | Kolh.: 217,00g.
Frukost: Tomato Ketchup, Danish Bread, Boiled Egg. Lunch: Clementines, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Mediterranean Chargrilled Vegetables, Jacket Potatoes, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g). Middag: Carrots, Green String Beans, Lemon & Black Pepper Smoked Scottish Salmon, Whole Wheat Noodles. Snacks/Annat: Chocolate Biscuit, Skimmed Milk, Cheese Baguette Pizza. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, cooking - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, tv - 4 timmar, reading - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|