Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2015
|
78,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
1100 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 52,68g | Kolh.: 126,56g.
Frukost: Café, Leader Price Biscottes au Froment, Fruit d'Or Margarine, Leader Price Sucre en Morceaux. Lunch: Pain Blanc, McCain Frites Surgelées, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Middag: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Pain Blanc, Auchan Filet de Pangas, Soupe de Légumes. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|