|
dernier kilo avant jeudi.
|
111 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2015:
|
1864 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 82,38g | Kolh.: 205,47g.
Frukost: Yoplait Yopa! Nature sur Lit de Fruits Rouges, Pain Complet, Marque Repère Beurre Tendre, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges, Maribel Confiture Myrtilles, Pure Via Stevia. Lunch: Yoplait Yopa! Framboise, Haché de Jambon au Fromage, Lidl Parmesan, Marque Repère Beurre Tendre, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Yoplait Yopa! Nature sur Lit de Fruits Rouges, Pommes, Boudin Blanc Nature. Snacks/Annat: Milbona Fromage Blanc Saveur Vanille 20%. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
marche nordique - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bravo le plus dur est fait. Passer un week end sans prise de poids.accroches toi
21 dec 15 av medlem: Marraine02
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|