Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2015
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2015:
|
1442 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 85,12g | Kolh.: 104,92g.
Frukost: Белый Замок Молоко 2,5%, Каждый День Сыр Сулугуни. Lunch: Хлеб Черный, Жаркое из Свинины. Middag: Яблоко, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Мартини Мартини Бьянко, Шоколад. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|