Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2015
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2015:
|
1013 kcal
|
Fett: 21,08g | Prot: 71,00g | Kolh.: 133,36g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные, Дикси Груша Конференц, Абрикосовые Косточки, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко). Lunch: Суп из Трески с Пшеном (Мой), Хлеб Дарницкий. Middag: Окей Груша Конференс, Яблоко Желтое, Редис, Огурец (с Кожурой), Карась. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Чай, Красная Смородина, Яичные Блинчики с Отрубями. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|