Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
1157 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 96,42g | Kolh.: 110,28g.
Frukost: Nestlé Iogurte Grego Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peras Asiáticas, Banana Prata. Lunch: Mostarda Amarela, Mel, Linguado no Forno ou Grelhado. Middag: Sadia Presunto Cozido Magro, Mel, Mostarda Amarela, Tirolez Queijo tipo Cottage. Snacks/Annat: Marília Queijo Prato Light, AdeS Leite de Soja Zero. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|