Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
59,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
2245 kcal
|
Fett: 135,42g | Prot: 125,82g | Kolh.: 124,49g.
Frukost: Smalec, Czosnek, Jajko, Sokołów Kiełbasa Kresowa. Middag: Biedronka Mięso Wieprzowo-Wołowe Garmażeryjne, Warzywa na Patelni z Ziołami i Papryką, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna. Snacks/Annat: Fajita z Wołowiną i Warzywami, Rockstar Xdurance. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|