Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
2311 kcal
|
Fett: 75,38g | Prot: 192,57g | Kolh.: 207,88g.
Frukost: МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Карат Плавленный Сыр Дружба, Чай, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Ашан Сыр Голландский Новый, Чай, Утречко Хлебцы Овсяно-Ржаные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста, Чай, Утречко Хлебцы Ржаные, МПЗ Москворецкий Карпаччо из Мяса Птицы с/К, Семейка Озби Баранки с Ванилью. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Карат Плавленный Сыр Дружба, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Coroner1st 's vikthistorik
|