Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
82,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
1422 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 110,63g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Hacendado Soja Chocolate. Lunch: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Tomate Frito, Jamón Serrano, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Harina Blanca. Middag: Hacendado Mozzarella Fresca, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calvé Salsa César, Hacendado Picatostes Tostados, Lechuga, Tomates. Snacks/Annat: Hacendado Soja Chocolate. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|