Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
494 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 19,96g | Kolh.: 32,65g.
Frukost: Brot, Butter, Salami, Vollmilch, Kaffee. Snacks/Annat: Vollmilch, Kaffee. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Саша Меха 's vikthistorik
|