Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
111,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
1757 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 98,32g | Kolh.: 212,44g.
Frukost: Yoplait Yopa! Framboise, Pain Complet, Marque Repère Beurre Tendre, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges, Maribel Confiture Myrtilles, Pure Via Stevia. Lunch: Charles & Alice Compote Pomme Cerise, Charal Steak Haché 5%, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Florette Choux Fleur, Pomme de Terre, Italiamo Parmesan. Middag: Weight Watchers Yaourt à la Vanille, Dulano Jambon Cuit Doré, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Vinaigrette, Soupe de Légumes, Heudebert Biscottes Forme +. Snacks/Annat: Charles & Alice Compote de Pommes, Milbona Fromage Blanc Saveur Vanille 20%, Pain Complet, St Môret St Môret. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|