Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2015
|
78,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2015:
|
1221 kcal
|
Fett: 50,57g | Prot: 90,85g | Kolh.: 90,02g.
Frukost: Café, Leader Price Biscottes au Froment, Fruit d'Or Margarine, Leader Price Sucre en Morceaux. Lunch: Carrefour Haricots Blancs, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Isla Délice Saucisson Sec. Middag: Sucre, Delisse Fromage Blanc 3%, Blanc de Poulet, Pain Blanc, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Sucre, Café Expresso. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didoudoudou 's vikthistorik
|