Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
93 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
873 kcal
|
Fett: 33,97g | Prot: 60,64g | Kolh.: 352,84g.
Frukost: Arcor Bon o Bon, Costa Gran Cereal Monoballs, Durazno, Crunchy Rice Rolls (Dulce). Lunch: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lucchetti Espirales. Middag: Soprole Yoghurt Zero Lacto, Durazno, Crunchy Rice Rolls (Dulce). Snacks/Annat: Ambrosoli Frugelé. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseKamelot 's vikthistorik
|