Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
394 kcal
|
Fett: 10,58g | Prot: 27,38g | Kolh.: 47,90g.
Frukost: Зефир, Кофе, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Сахар, Творог 9%, Сметана. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Снеговичок Желе с Вишней, Джемы и Варенья, Чай. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 3 minuter, Sömnad - 2 timmar och 9 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 17 minuter, Situps - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Приём пищи - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Sittande - 48 minuter, Matlagning - 14 minuter, Yoga - 1 minut, Crosstrainer - 6 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|