Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
95,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
538 kcal
|
Fett: 9,24g | Prot: 47,24g | Kolh.: 71,65g.
Frukost: Granatapfel, Clementinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Clementinen, Kaffee, Gekochtes Ei. mer...
|
|
3499 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|