|
Holding steady which is my holiday goal.
|
85,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
1668 kcal
|
Fett: 85,68g | Prot: 93,53g | Kolh.: 131,74g.
Frukost: Trader Joe's Natural Turkey Jerky, Fried Egg. Lunch: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Baker Josef's Organic Coconut Flour. Middag: Reese's Peanut Butter Cup, Granny B's Frosted Sugar Cookie. Snacks/Annat: Pistachio Nuts. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethkabran 's vikthistorik
|