Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
1437 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 85,66g | Kolh.: 142,57g.
Frukost: Белый Замок Молоко 2,5%, под Водочку Пельмени. Lunch: Курица Вареная, Яичный Желток, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Плов с Говядиной, Молоко (Цельное Молоко), Бургер Кинг Гамбургер, Мандарины. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|