Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
1063 kcal
|
Fett: 21,80g | Prot: 30,51g | Kolh.: 179,43g.
Frukost: Ячневая Каша на Воде. Lunch: Красное Яблоко, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Хлеб Черный, Верес Кабачковая Икра, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Яшкино Пряники Мятные. mer...
|
|
3634 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|