Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
605 kcal
|
Fett: 9,23g | Prot: 33,04g | Kolh.: 100,16g.
Frukost: Honig, Vollkornbrötchen, Grüner Tee. Lunch: Bratensoße, Gekochtes Sauerkraut, Kasseler, Kartoffeln. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|