Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2015
|
56,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2015:
|
1071 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 48,13g | Kolh.: 109,72g.
Frukost: Чай, Яичный Омлет, Biovela Колбаски Полукопченые с Сыром. Lunch: Джемы и Варенья, Чай, Борщ, Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Добряна Сыр Мраморный, Яблоко, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Dove Молочный Шоколад. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Bada - 32 minuter, Sömnad - 1 timme och 54 minuter, Tvätta Kläder - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Приём пищи - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 2 minuter, Duscha - 9 minuter, Matlagning - 28 minuter, Diska - 10 minuter, Sittande - 12 minuter, Städning - 39 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|