Denise0511 's dagbok, 17 dec 15

so ich konnte nicht warten und war heute auf der Waage :) toll
Jetzt hab ich das Zielgewicht geändert 80 .... Ziel 2 ich komme :)

Schön Abend euch alle

89,1 kg Tappat hittills: 21,9 kg.    Kvarvarande: 9,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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625 kcal

Fett: 4,20g | Prot: 38,00g | Kolh.: 114,48g.   Frukost: Vitafit Gemüsesaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Harzer Harzer Roller, Kaffee mit Milch, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Maggi Klare Gemüsebrühe. Middag: Äpfel, Vitafit Gemüsesaft, Orangen. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Äpfel. mer...

4790 kcal

Träning: Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 7 timmar, Stavgång - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...