Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2015
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2015:
|
1627 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 80,44g | Kolh.: 197,20g.
Frukost: Maggi Горячая Кружка Куриная с Вермишелью. Lunch: Power System Протеиновый Батончик (45г), Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Middag: Мандарины, Торт, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Салют Вермут Белый Moroni, Добрый Ананасовый Сок, Ironmaxx 100% Whey Protein Вишня. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|