Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2015
|
71,2 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2015:
|
1810 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 86,77g | Kolh.: 261,49g.
Frukost: Cooked Ham, Boiled Egg, White Crusty Rolls. Lunch: Choccy Cupcake, Crisp & Thin, Sweet Chilli Chicken Baguette. Middag: Clementines, Brussels Sprouts (Frozen), Yorkshire Puddings, Beef in Gravy, Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Crumpet, Semi-Skimmed Milk, Sweet & Salty Popcorn (15g), Thai Sweet Chilli Sauce, Skipjack Tuna Fishcakes, Simply Tuna Mayo Sandwich, Skimmed Milk. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
cooking - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, tv - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|